Os wyt ti'n 'nabod rhywun sy'n dioddef mewn perthynas dreisgar

Mae yna 3 cam pwysig:

• Cydnabod bod y trais yn digwydd – mae hyn yn anghywir mewn unrhyw fath o berthynas
• Derbynia NAD ydyw'r dioddefwr ar fai
• Chwilia am help, cyngor a chefnogaeth.

 Cyngor gan bobl ifanc i bobl ifanc

• Arhosa allan o'r ffordd, paid cael dy ddal yn y cweryla
• Meddylia beth sy'n digwydd, bydd yn bwyllog
• Os yn bosib, ysgrifenna sut wyt ti'n teimlo
• Cadw gyda dy frodyr a chwiorydd
• Paid gadael iddo gymryd dy fywyd drosto
• Bydd yn ddewr
• Bydd yn bwyllog
• Cymera gysur gan Mam-gu neu frodyr a chwiorydd
• Dweda wrth oedolyn

Pan fydd rhywun yn ymosod arnoch yn eich cartref neu pan fyddwch yn gweld rhywun yn ymosod ar eich rhiant, maen bosib y byddwch yn teimlo’r canlynol:

• Ofn
• Yn grac neu’n ddug
• Cywilydd
• Methu canolbwyntio
• Yn dawel ac yn mynd i’ch cragen
• Mewn penbleth
• Methu cysgu na bwyta
• Cael ofn yn rhwydd, teimlo’n nerfus ac ar ar bigau'r drain

Mae pob math o gam-drin yn deillio o awydd y gael pwer a rheolaeth dros berson arall

NID bod yn feddw, cyffuriau neu bwysedd sy'n achosi Trais

Mae yna nifer o wahanol asiantaethau sy'n gallu cynnig help, cefnogaeth neu gyngor.

Os wyt ti'n poeni am yr hyn sy'n digwydd gartref,

Plîs, siarada â rhywun –

• Athro/athrawes yr wyt yn ymddiried ynddo/i
• Nyrs yr Ysgol
• Nyrsys Ieuenctid
• Perthynas agos
• Gweithiwr Cymdeithasol (os oes un gennyt)
• Neu ffonia'r Linell Gymorth
• Mewn argyfwng ffonia'r Heddlu ar 999